読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

審議中

8割くらい競馬ブログ

memo:電子レンジでカレー

料理

簡単ですが、カレーを作るとついつい食べ過ぎてしまいます。
参考⇒電子レンジで簡単!ポークカレーの作り方

材料

・カレールー 3皿分
・ホールトマト 1缶
・玉ねぎ 1個
・じゃがいも 2個
・なす 1個
・ヨーグルト 100cc
・鶏肉 100g

方法

①耐熱ボールに小さ目に切った玉ねぎ、ジャガイモ、オリーブオイルを適量入れ、電子レンジで10分加熱。
②ボールにカレールー、ホールトマト、なす、鶏肉、ヨーグルトを追加投入し、10分加熱。
③レンジからボールを取り出し、スプーンでよくかき混ぜ、オイスターソースなどで味を整え、完成。